FC2ブログ
123456789101112131415161718192021222324252627282930
2014-05-25 (Sun)
午前5時10分にnamiki宅に自転車で向かう!10分ほどで到着!
車に乗り込み高尾駅で仲間を拾い山中湖に向け出発!
会場には余裕を持って2時間前到着した!

いつもの場所で!
DSCN1814.jpg

受付を済ませスタート1時間前からアップ開始!
体調は悪くなさそうだが太ももの外側に張りがあり、疲れが抜けきっていない感じがする!
3キロをビルドアップ気味に走ってアップ終了!

スタートは最前列から3列目くらいに割り込んだ!
2キロまではほぼ予定通り!
が、その後距離表示を見落としてペース確認が出来ず、体感でペースを維持!
結果的にあまりペースを崩すことなく走れたようだ・・・

ゴールタイム1:05:17、と目標タイムをわずかにオーバー!
それでも昨年よりはほんのわずか速かった!
若い人にはわからないと思うが、この年になって前年の記録を維持するのは結構大変なんだぞ!
と、いうことで今日の結果は上出来!

今日の結果 
 アップ 3キロ
 13.6キロ 1:05:17 (4:48/キロ) 
   1キロ    4:46
   2キロ    9:35(4:49)           
   9キロ   43:15(4:48.6/キロ)
  10キロ   47:49(4:34)  この区間は下りでいつも一番早いラップ
  11キロ   52:38(4:49)
  12キロ   57:23(4:45)
  13キロ 1:02:12(4:49)
  13.6キロ1:05:17(3:05)

今月のトータル
 190キロ/19日

今年のトータル
 1079キロ/102日 



| レース結果 | COM(0) |















管理者にだけ表示を許可する