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2013-12-29 (Sun)
今日は午前中にジョグ!
Zakiさんがかっとばしてました!

先日築地で仕入れたあわびで煮貝を作りました!
絶品です!
煮貝


3000キロまであと22キロ
今日の練習
 15キロ ジョグ 

今月のトータル 
 284キロ

今年のトータル
 2978キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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