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2013-11-19 (Tue)
筋肉痛は昨日よりかなり軽くなった!
昨日は走るときにギクシャクしていたが、今日はそんなことはなくジョグから少しずつビルドアップ!
脚の調子は快調!
明日は最後の本格的な練習!10キロのペース走です!

東横山橋でfujiさんに遇ったよ!

今日の練習
 6キロ ビルドアップ
 ダウン 1キロ

今月のトータル 
 121キロ

今年のトータル
 2615キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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