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2013-11-18 (Mon)
昨日の山は緊張の連続で疲れを感じる暇がなかったが思った以上にダメージがある!
あちこち筋肉痛!
ここで疲れをため込んでも仕方がないので今日は軽いジョグで終了にしました!

ゆったりロードに出る橋を渡っていると手を振るランナーが!
北斗師匠でした!


今日の練習
 5キロ

今月のトータル 
 114キロ

今年のトータル
 2608キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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