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2013-11-04 (Mon)
風邪は少しずつ良くはなっているが、一気に全快とはなかなかいかない!
走るには影響ない程度になって来たけどね!

ただ、1週間まるまる走らなかったので体力がだいぶ落ちた感じ!
少しずつ戻していくか!
内容はキロ6:30くらいで入って最後は5:20まで10キロ、脚の調子は良し!

今日の練習 
 10キロ ジョグ

今月のトータル 
 23キロ

今年のトータル
 2518キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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