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2013-09-29 (Sun)
今日は珍しく走ろう会の練習・行事が無い日曜日!
「貴重といえば貴重だがちょっとさびしい」と思っていたらD51さんの呼びかけがあって7名が市役所の集合!
湯殿川の合流点まで往復12キロのラン!

往きはジョグ、残り5キロをキロ5:00のペース走!
天気も良く気持のよい1日でした!

今日の練習
 ジョグ 7キロ
 5キロ ペース走 25:03
 自宅~市役所 往復 3キロ

今月のトータル 
 255キロ

今年のトータル
 2246キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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