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2013-09-22 (Sun)
今日は走ろう会の例会で川めぐり!
市役所から城山川をさかのぼり、八王子城址の往復!
ゆっくりな人に合わせてのんびりキロ7:00前後でのジョグ!
一昨日、昨日と良い練習をしたのでゆったりペースは丁度良かった!

明日から3日間は旅行に出かけます!

今日の練習
 ジョグ 15キロ

今月のトータル 
 205キロ

今年のトータル
 2196キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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