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2013-07-26 (Fri)
昨日休養にしたのに今日も走り始めは超重い!
休養した効果を感じたのは後半になってから、蒸し暑かったが良い感じで上がることができた。

ゆったりロード~城山手~ホーメストタウン~霊園~八王子城址~町田街道~ゆったりロード
最後に水瀬橋往復を追加

今日の練習
 15キロ ジョグ

今月のトータル 
 195キロ

今年のトータル
 1712キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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