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2013-05-29 (Wed)
今日の天気予報は雨、朝、雨戸をあけていたらパラパラと降りだした。
「今日は走れないかぁ・・・昨日走っておけばよかったな~」と思っていたら、しばらくして薄日が差してきた。
で、雨が降り出す前に走りに出た。

まだ少し疲れは残っていたが、レースで刺激が入った後なので思ったより体が良く動いた。
いつもより少し長めで速めのジョグ、良い感じで走れた

今日で今月200キロ、今年の月平均250キロを超えた
今日の練習
 15キロ ジョグ 1:20:00(5:20/キロ)
 ダウン1キロ 

今月のトータル 
 200キロ

今年のトータル
 1263キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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