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2013-04-28 (Sun)
今日も夜中に目を覚ました時に足の甲に痛みが、今回は朝になってもあまり良くなっていない。
昨日やりすぎたか?と思ったが足の甲のストレッチをしたら痛みが引いた。
どうやら、脛の筋肉や足の甲の筋が疲れで硬くなっていたようだ。

例会のぐるめランの時も痛みは全くなし、で、一時はあきらめていた明日のレースも走ることにした。
レース用の調整をしていないのでとりあえず気持よく走れれば良しとしよう!

今日の練習
 ぐるめラン=スロージョグ 12キロ

今月のトータル 
 163キロ

今年のトータル
 1063キロ
| ぐるめラン | COM(0) |















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