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2013-04-15 (Mon)
今日は昨日頑張ったので休養!
これからも適当に休養を挟んでトレーニング。
1週間の基本はこんな感じで!
 トレラン 1日
 強化練習 1日
 プチ強化 1日
 つなぎ  2日
 休養   2日
フルのシーズンになったらそれはそれで考えるとする。

今日の練習
 0キロ

今月のトータル 
 104キロ

今年のトータル
 1004キロ
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