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2013-02-28 (Thu)
中3日の3日目、つなぎの日だが5キロだけペースを上げて走った。
疲れは殆ど抜けて良い感じで走れた。
明日はポイント練習2回目・・・

今日の練習
 アップ 3キロ
 5キロ 24:30
 ダウン 2キロ

今月のトータル 
 232キロ

今年のトータル
 636キロ
| 月間・年間走行距離 | COM(0) |















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