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2013-02-21 (Thu)
午前中に、ペース走、今日も寒かったですね!そのせいか花粉はあまり飛ばなかったようです。
寒いのも嫌ですが、花粉が飛ぶのもちょっと・・・5月までの我慢です!
北斗さんに遇いました。

今日の練習
 アップ 3キロ 
 8キロ ペース走 39:23
  1キロ 4:58
  2キロ 4:52
  3キロ 4:53
  4キロ 5:00
  5キロ 5:00
  6キロ 4:52
  7キロ 4:51
  8キロ 4:57
 ダウン 1キロ
 
今月のトータル 
 155キロ

今年のトータル
 559キロ
| タイムトライアルorペース走 | COM(0) |















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