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2013-02-13 (Wed)
今日は青梅前最後のハード練習、5キロのペース走の予定で家を出たが、体が重い。
で、ジョグ+2キロのペース走、とごく軽めに変更。
が、あまりの不調でそれすらも途中でやめに・・・
結局、1キロ×2で終了

青梅、大丈夫かな~!・・・

今日の練習
 3キロ ジョグ
 1キロ×2
   4:31
   4:18
 2キロジョグ
 
今月のトータル 
 109キロ

今年のトータル
 513キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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