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2013-01-30 (Wed)
今日、ゆったりロードのいつもの橋をスタート、町田街道を折り返してスタート地点に戻ったところで、どっかで見た人が?・・・殿でした。
幽霊でない証拠に脚があり、しっかり走っていました。
また、練習会で楽しいジョークを聞けると思うと嬉しいね!

さて、今日の練習はつなぎのジョグ、8キロをビルドアップ気味に走りました。
まだ月曜の疲れが少々ありますが、明日はポイント練習です。

今日の練習
 8キロ ジョグ
 
今月のトータル
 384キロ

今年のトータル
 384キロ



| 練習内容 | COM(0) |















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