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2013-01-25 (Fri)
朝起きた時から昨日の疲れが・・・
掃除と洗濯で体を動かしたら少しましになったが、予定のペース走ができるか自信がなかった。

重い体に鞭打ってゆったりロードに出たらN村先輩が橋の向こうを走って行った。
とりあえずキロ7:00で走りだす。2キロほど走ると少し軽くなり、なんとか走れそうになってきた。

で、どこまでいけるかわからないが気合でペース走開始。思ったより軽い。1キロほど走ったところで再びN村先輩とすれ違う。「向かい風がきつくて前に進まないよ!」・・・軽いと思ったのは追い風のせいだった。

10キロまでは予定したペースで余裕があったがその後風が強くなり、最後は強烈な向かい風の中を何とかペースを維持して15キロまで走れた。
明日は少し休養!

今日の練習
 アップ 3キロ
 15キロ ペース走 1:19:42
   5キロ   26:40
  10キロ   53:04(26:24)
  15キロ 1:19:42(26:38)
 ダウン 2キロ

今月のトータル
 325キロ

今年のトータル
 325キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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