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2012-11-29 (Thu)
今日は走りだしから足の重い感じはなくフルの疲れも感じられなかった。
で、軽い刺激走を入れてみた。
が、早いペースでは太もも付けに少し違和感がある。
フルの疲れは簡単には抜けないようだ。

刺激走の時にMikiさん、Satoさんと続けてすれ違った。
ペースを上げていたので「こんちわ」だけ!

今日の練習
 7キロ ジョグ  途中500m×2(2:16、2:08)

今月のトータル
 230キロ

今年のトータル
 2610キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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