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2012-11-19 (Mon)
昨日の山行きは往復で17キロ、往復で6時間、殆ど毎日のように走っているのに山を歩くとダメージがある。
30キロ走の翌日より足が重い。それだけ山歩きはトレーニングになると云うこと、フルの基礎的な持久力をつけるにはもってこいだ。

で、今週末には「つくば」もあるので今日はオフ、やりすぎは良くないからね!

今日の練習 
 0キロ 

今月のトータル
 130キロ

今年のトータル
 2510キロ
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