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2012-10-20 (Sat)
今日の強化練習のメニューは1000mのインターバルだったが、トラックが明日のふれあい運動会の準備で使用できず公園の外周を走ることになった。
明日はレースなので軽めにと思って走りだした。久しぶりに足が軽い。気持よくビルドアップして1周1.5キロを3周、ダウン1周であがった。

体調が良かったのでトラックでインターバルをやっていたらやりすぎていたかもしれない。
今日だけはトラックが使えなくてよかった。

今日の練習 
 6キロ
  
今月のトータル
 146キロ

今年のトータル
 2256キロ

久しぶりに爺さん度
 先週掲示板に「来週はトラック使えません」と自分で書いておきながら、そのことをすっかり忘れていた。
「今日のインターバルは1000m×6本だけど、レース前だから3本でやめておこう」などと考えながら自転車をこいで富士森へ・・・3G
| 練習内容 | COM(0) |















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