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2012-09-28 (Fri)
「東京」外れたので「青梅」にエントリー、ネットだとつながりにくいので郵便振替にしました。
30キロと迷いましたが、今回は10キロにしました、10キロは2度目、新しいコースになってからは初めてです。

練習の方、今日はLSD、2時間半くらいを予定していましたが、途中で左のフクラハギに痛みが出てきたので1時間20分ほどで終了。
ゆっくりなら走れないほどではないが用心!

今日の練習 
 12キロ スロージョグ
  
今月のトータル
 264キロ

今年のトータル
 2100キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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