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2012-07-21 (Sat)
3日間の休みでは肉離れは治るはずもなく走れそうもなかったが、今日は幹事会もあるので強化練習に一応参加。
5000mのタイムトライアルをする仲間を横目にキロ7:30の超ゆっくりペースで走った。
まどろっこしかったが痛みが出ないスピードでひたすら我慢、それでも走れてよかった。

今日の練習 
 7キロ ジョグ

今月のトータル
 138キロ

今年のトータル
 1657キロ
| 練習内容 | COM(0) |















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