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2012-05-27 (Sun)
4時50分に目覚ましに起こされて目を覚ます。
体調は・・・良くもなし悪くもなしといったところ。
自転車でnamikiさんに家に行き、車に載せてもらって集合場所の高尾駅に向かう。

途中コンビニで「勝利の方程式」を探すが無し、代用品の「イチゴジャムマーガリン」を買う。
高尾駅で、D51さん、mikiさん、ハーボー、Y�kumiさんを拾って一路山中湖に向け出発。
スタート2時間以上前に余裕を持って大会会場に到着した。

去年とは大違い、快晴だがそれほど暑くはなく、絶好のコンディション
山中湖1

スタート準備、走ろう会からは17名が参加
山中湖4

湖1周の部13.6キロはハーフの15分後、9時30分にゲストの瀬古さんの声援を受けスタートした。
去年は雨でアップが十分にできなかったのにスタートから速めに入って苦しかったので、今年は慎重に抑えめにスタートした。で、1キロは去年より12秒遅かった。

2キロくらいまでは体が重い感じがあったが、その後良いリズムで走れるようになった。
5キロは23:10でほぼ去年と同じ、体調もまずまずだったので去年と同じくらいではゴールできそうだと気持が楽になった。

6キロ過ぎから8キロ手前までのこのコース唯一つの難所、去年はここで少しタイムを落としたが、今年は少し余裕があり、この間で昨年より20秒近くタイムを縮めることができた。
その結果10キロの通過は去年のタイムより20秒ほど良い46:18、この地点で昨年のタイムを上回れることを確信した。

残りの3.6キロも良い感じで走れ、昨年のタイムを30秒更新。
昨年は大雨だったので単純に比較はできないが、1つ歳をとって去年のタイムを上回ることができたので良かった・・・ということにする。

家に帰ってランネットを見たらもう速報記録が載っていたのでびっくり・・・

戦い済んで・・・
山中湖2

山中湖3

今日の結果
 アップ 3キロ+流し100m×4
 13.6キロ  1:03:05
   1キロ 4:52
   2キロ 4:35
   3キロ 4:32 
   4キロ 4:36
   5キロ 4:35(23:10)
   6キロ 4:36
   7キロ 4:40
   8キロ 4:41
   9キロ 4:38
  10キロ 4:33(23:08)
  11キロ 4:35
12キロ 4:36
13キロ 4:36
0.6キロ  3:00

今月のトータル
 194キロ

今年のトータル
 1415キロ










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