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2012-04-16 (Mon)
昨日のかすみがうらマラソン、体調はまずまず、天気も風が少しあったので思ったほど暑くはなかった。
で、「河口湖」の記録2:27:00を目標にした。
スタートはBグループの先頭に並んだので、タイムロスは40秒ほどだった。

5キロ 25:39
スタートロスと上りがあったので河口湖より15秒ほど遅いが良いペース。

10キロ 49:19(23:40)
ちょっと速いと思ったが、呼吸も楽だったのでそのまま行く。
これが間違いの始まり。
3月にハーフと5キロのレースを走ったのでスピード的には余裕があったのだが・・・

15キロ 1:12:55(23:36)
ここも快調だったが、速すぎたので走り込みが足りなかったのが少し気になる。

20キロ 1:37:19(24:24)
ここまでは何とか良いペースを維持できたが、「河口湖」の時より余裕がない。

25キロ 2:02:04(24:45)
ここも24分台をキープできたが、余裕がなく30キロまで持つかどうかという感じ・・・

30キロ 2:27:10(25:06)
かろうじてキロ5分をキープ、ここまでは「河口湖」より30秒以上よかったのだが・・・
もう脚がまったく残っていなかった。

35キロ 2:56:24(29:14)
かろうじてキロ6分を切るところまでにペースダウン、1キロが何と長いことか・・・

40キロ 3:28:45(32:21)
給水では立ち止まり、エイドでレモンなどをもらいながらとぼとぼとと・・・
キロ6分もキープできなくなった。

ゴール 1:42:37
ゴール500mくらい手前でハーボーに抜かれたはずだがそれも気付かないほど疲労困憊、やっとのことでゴールにたどり着いた。

今回の失敗は走り込み不足に尽きる。
1月、2月と余り体調が良くなくて30キロまでしか走れていなかった。
その通りの結果でした。

ゴール後に頂いたもの、今年のTシャツはこんな色、れんこんめん、リゲ●イン、タオル?とその袋。
ゴール後

今日の練習
 0キロ 

今月のトータル
 144キロ

今年のトータル
 1149キロ



 
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