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2012-03-10 (Sat)
今日は会長が仕事で、代わりに印刷屋さんへ会報を受領に行った。
雨だったが強化練習に会報を持って遅れて参加。
もうみんな、と云っても5人しかいなかったが、走り終わったところ。で、走らずにそのまま帰宅した。

家に帰ったら雨が殆ど上がっていて、時間も11時を少し回ったところだったので一人強化練習。
10キロほど走った。

午後、会報の仕分け(一人ひとり名前を記入)をした。
仕分けの袋には古い会報(受領されていないもの)が残っていて、殿は12月からたまっている。
このところ掲示板の書き込みもないし、いつもいた人が姿を見せないと寂しい・・・
お~い!殿元気にしているか~!

今日の練習
 10キロ  キロ6:10⇒5:00 軽いビルドアップ

今月のトータル
 75キロ

今年のトータル
 789キロ
| 練習内容 | COM(2) | TB(0) |















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