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2012-03-04 (Sun)
正式名「立川シティハーフマラソン2012」に行ってきました。
旧「立川・昭島マラソン」がリニューアルされて第1回目の大会。
走ろう会から参加は名簿で確認できたのはhiro.M本さんとA池さんだけでした。
距離がハーフと3キロしかないのでそこら辺がネックでしょうか?

前回の「赤羽」は木曜日に30キロ走をやって疲れが抜けきらない状態で体調はイマイチでした。
今回は火曜日に35キロのLSDをやりましたが、その後の4日間は雪等もあり十分休養できたので良さそうです。で、今日はキロ4:30で行って1時間35分、赤羽より1分以上上を狙うことにしました。

会所湯の昭和記念公園には余裕を持ってスタート1時間30分前に到着。
近場は朝もゆっくりできるので良いですね!

昭和記念公園、天気予報は晴でしたがどんよりと曇っていました。降水確率10%なので降ることはないでしょう。
立川1

会場風景、ブースはスポンサーのケーブルテレビと自動車のホットドッグ屋等が3台程度。
立川2

受付を済ませ、アップを3キロほど、レースウエァに着替えをして会場からスタート地点の陸上自衛隊駐屯地へ10分ほど歩いて移動しました。

スタート地点で走ろう会の参加者を探しましたが見当たらず。その代わり「都民生涯スポーツ」でお会いしたM込さんから声をかけていただきました。
M込さんは2月5日の「神奈川」12日の「赤羽」で年代別優勝、「青梅」で3位、今日も優勝の実力者ですが、普段は10キロ程度しか走っていないとのこと・・・レベルが違いすぎるのでお先にどうぞと云う感じです。

スタート~5キロ 22:12
スタートは陸連登録なので最前列から、最初に自衛隊の滑走路を2周、4キロほど走ってから公園の外に出て行きます。
スタート直後に日本分光のH山さんから「頑張って!」と声をかけていただきました。
「赤羽」では前半追い風に乗って行きすぎたので、今日は慎重にゆったり入ったつもりでしたが1キロ4:30、と無理をしなかったのに良いタイムでした。
その後も「前半は無理するな」と自分に云い聞かせて走りましたが、体が温まった分ペースアップしていました。

5キロ~10キロ 21:54(44:07)
公園の立川口を出て公園の外周を西立川方面へ、6キロの先でお遍路さんの応援を頂きました。
西立川を折り返し、立川口に戻り、南北道路を北上して砂川方面に向かいます。
「赤羽」の時は10キロでいっぱいでしたが、その時よりタイムが良いのにまだ余裕があり、この地点で目標はクリアできそうだ思いました。

10キロ~15キロ 22:05(1:06:12)
南北道路の突き当りを西に曲がり砂川方面に、公園砂川口の先を折り返し、戻って砂川口から再び公園内に入ります。
公園に入ると細かいアップダウンが続き、疲れた脚にこたえます。
それでもここまではなんとかペースを落とさず粘りました。

15~20キロ 22:43(1:28:55)
15キロを過ぎると、アップダウンのダメージもあり、脚にバネが無くなりピッチだけが頼りになりました。
1キロのラップも4:30を少し超えるようになりましたが、1時間33分台が見えてきたので最後の力を振り絞りました。
残り4キロのところでI本さんから応援をもらいました。

20~ゴール  5:00(1:33:55)
最後の1キロちょっと、5分で行けば33分台。キロ4:30でOKと計算し、最後は出し切りました。
予定より1分以上良いタイムでゴール、最後の5キロペースダウンしましたが、今の状態でベストの走りができました。

ゴール後に、走ろう会の走りこみ大会に何度か参加されたO崎さんにお会いしました。
今回、走ろう会のメンバーには遇えませんでしたが、八王子の方に声をかけていただき、交流することができました。
また、お遍路さん、I本さん以外にも何人かに応援を頂きました。誰だか確認できませんでしたがありがとうございました。

ゼッケン裏にこんなのが張ってありました。
ゴール後回収することなく使い捨てです。ゴール後剥がそうとしましたがぴったり着いていてだめでした。
立川3

今日の結果
 アップ 3キロ 
 ハーフ 1:33:55(マイウォッチ)正式タイムは後日
  1キロ 4:30
  2キロ 4:31
  3キロ 4:28
  4キロ 4:27
  5キロ 4:17
  6キロ 4:29
  7キロ  ー
  8キロ 8:39
  9キロ 4:17
 10キロ 4:29
 11キロ  ー
 12キロ 8:52
 13キロ 4:24
 14キロ 4:23
 15キロ 4:26
 16キロ 4:27
 17キロ 4:37
 18キロ 4:37
 19キロ 4:29
 20キロ 4:33
 ゴール  5:00

今月のトータル
 38キロ

今年のトータル
 752キロ




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