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2012-03-03 (Sat)
今日は明日の立川マラソンに向けてスピード刺激。
予定しているレースペースキロ4:30でと思ったが、10キロのペース走をしていたnagatyanとオックンについて行ったたら速すぎた。
ちょっと強い刺激になってしまった。2キロだけなので明日のレースには影響しないと思うが・・・


今日の練習
 アップ 2.5キロ 
 スピード刺激 2キロ 8:30
 ダウン 2.5キロ

今月のトータル
 14キロ

今年のトータル
 728キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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