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2012-02-24 (Fri)
今日は風は少し強かったが3月下旬の気候、30キロ走をと思って走りだしたが20キロで疲れてしまった。
その後はペースを落としてジョグ、何とか距離だけは30キロ走ったがスタミナ不足を露呈。
もう少し遅いペースでフル用の足を作らないとだめだな!

今日の練習
 アップ 3キロ 
 20キロ 
   5キロ  26:01
  10キロ 51:50(25:49)
  15キロ 1:17:35(25:45)
  20キロ 1:43:17(25:42)
ジョグ 7キロ

今月のトータル
 292キロ

今年のトータル
 661キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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