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2012-02-20 (Mon)
今日は3時間走の予定で家を出たが、15キロほど走ったところでまた左のフクラハギに違和感発生。
その後ペースを落として様子を見たが走り続けるとヤバそうな感じがして20キロで中止。

体調自体は良いのでもう少し走りたかったが、ここは我慢!


今日の練習
 20キロ ジョグ 1:53:06
  5キロ  28:10
 10キロ  55:52(27:42) 
 15キロ 1:21:39(25:47)
 20キロ 1:53:06(31:27)

今月のトータル
 222キロ

今年のトータル
 591キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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