毎日爺さん
生涯現役ランナーを目指して
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2012-01-23 (Mon)
今日の予定はキロ5:30で25キロのゆったりペース走。
予定より少しだけ早いペースで走れた。
走っている間は余裕がありもう5キロいけそうだったが、家に帰ってすぐ昼の買い出しに行ったら急に体調不良に・・・
フルマラソンを走り終わった後の様な、食欲全くなしの状態になってしまった。
家に帰って暖かい部屋で無理やり昼食を食べ、しばらくしたら落ち着いた。
寒さで体が冷えたせいか?、血糖値が下がってしまったせいか?
25キロくらいでこんな状態ではまだまだだな~!
今日の練習
アップ3キロ
25キロ走 2:13:14
5キロ 27:01
10キロ 53:51(26:50)
15キロ 1:20:31(26:40)
20キロ 1:46:58(26:27)
25キロ 2:13:14(26:16)
ダウン 2キロ
トータル 30キロ
今月のトータル
280キロ
予定より少しだけ早いペースで走れた。
走っている間は余裕がありもう5キロいけそうだったが、家に帰ってすぐ昼の買い出しに行ったら急に体調不良に・・・
フルマラソンを走り終わった後の様な、食欲全くなしの状態になってしまった。
家に帰って暖かい部屋で無理やり昼食を食べ、しばらくしたら落ち着いた。
寒さで体が冷えたせいか?、血糖値が下がってしまったせいか?
25キロくらいでこんな状態ではまだまだだな~!
今日の練習
アップ3キロ
25キロ走 2:13:14
5キロ 27:01
10キロ 53:51(26:50)
15キロ 1:20:31(26:40)
20キロ 1:46:58(26:27)
25キロ 2:13:14(26:16)
ダウン 2キロ
トータル 30キロ
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