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2011-12-28 (Wed)
昨日良いペース走をやったので、今日はのんびりLSD。
自宅から浅川を下り湯殿川へ向かう時は昨日より寒さが少し和らいだ感じがしたが、追い風だったから。
折り返してからは風が冷たかった。

昨日ハードにやった割に疲れはあまり感じなかった。

今日の練習 
 LSD 20キロ 126分(キロ6:18)
今月のトータル
 294キロ
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