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2011-12-22 (Thu)
左ふくらはぎの様子見2日目。
今日もバネを使わずひたすらスロージョグ。
キロ7:00ペースならとりえずOK!

しばらくはこのペースでいく。
土曜日の強化練習「年忘れタイムトライアル」走りたいが、やめておこう!

今日の練習 
 スロージョグ 150分 21キロ  
 
今月のトータル
 222キロ


| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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