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2011-12-21 (Wed)
今日は初めはウォーキング、その後超スロージョグで左フクラハギの様子見。
キックを使わないようにして慎重に走ったところ、痛みはなく一安心。

だが、スピードを出すとどうなるか分からない。
軽い肉離れでも繰り返し起こすと治りにくくなるので1週間は慎重にしなければならない。
特に寒い時は要注意だ!

今日の練習 
 スロージョグ 10キロ 1時間15分  
 
今月のトータル
 201キロ
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