FC2ブログ
123456789101112131415161718192021222324252627282930
2011-11-25 (Fri)
今日は最後の調整で2キロの刺激走をレースペースより速いぺーすで実施。
疲れが抜けて体が軽すぎるくらい。
明日は移動日で現地で軽いジョグ程度。

今日の練習
 アップ 2キロ 
 2キロ 9:04
  1キロ 4:34
  2キロ 4:30
 ダウン 2キロ
  
今月のトータル
 214キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















管理者にだけ表示を許可する