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2011-10-28 (Fri)
昨日の山の疲れで今日は膝の外側や股関節の筋に痛みがある。
重い登山靴をはいて、アップダウンのあるところを長時間歩くのは良い練習になると云うことだろう。

ただ、山登りをするには気候もよく紅葉の時期で最適なのだが、フルマラソンの練習としてはレース1か月前という今の時期でなく、走りこみ準備期にやった方が良さそうだ。

今日の練習
 0キロ
 昨日の疲れが残っていたので休養。

今月のトータル
 348キロ

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