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2011-10-14 (Fri)
昨日のLSDの疲れはあまり無かったが、日曜日にはレースを控えているので今日は休養日。
疲労抜きのジョグを6キロだけ。
物足りなかったがポイント練習の翌日はそのくらいが丁度良い。

日曜日のレース、今回は記録にこだわらずに、気持よく走れれば良い。
アップダウンが多く、登りも下りもかなり急なコースなので足を痛めないように注意だ!

今日の練習
 6キロ スロージョグ

今月のトータル
 180キロ
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