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2011-09-27 (Tue)
左足の付け根の症状は相変わらず。
痛みの感じは筋肉が硬くなって引っ張られているような感じだ。
今月の中ごろに、連日20キロ近く走った時があった。
疲れが残っているときにスピードトレーニングをやって筋肉が硬くなり回復していないようだ。

歳をとると回復にも時間がかかる、ポイント練習の間隔を少し長めにとった方が良いようだ。
走れないほどの痛みではないが、これ以上悪化させたくない。
ということで、今日は休養ジョグ!

今日の練習
  ジョグ 6.5キロ 
   
今月のトータル 
 283キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録ベスト 28分43秒
今日のアタック 35分40秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   6回
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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