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2011-09-19 (Mon)
今日はレースの後なのでLSDと思っていたが、やはりと云うか当然と云うか疲れがあって思っていたほど走れなかった。予定していた半分で終了。

ハムストリングに張りがあるので、無理をしてこじらせてもまずいので・・・と自分に言い訳をして・・・単に根性がないだけか!

今日の練習
 90分 LSD 13キロ

今月のトータル 
 196キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録ベスト 28分43秒
今日のアタック 35分40秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   6回

| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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