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2011-08-30 (Tue)
まだ疲れが残っているので今日もゆっくりジョグのつもりで出かけたが、3キロほど走ったところで左ももの裏側に突っ張った感じがあり、そのまま走っていると肉離れでも起こしそうだった。
で、後はウォーキングにした。

24時間リレーのダメージは思ったより大きい。しっかり休養して、日曜日に向けて調子を上げて行きたいところだが、どうなる事やら!

今日の練習
 5キロ ジョグ&ウォーク 

今月のトータル 
 370キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 29分44秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   5回



| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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