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2011-08-24 (Wed)
今日は午前中に庭の芝刈り。
走ってばかりいたのでだいぶ伸びていた。
庭の芝1
きれいさっぱり、気持が良い。
庭の芝2


さて、ランのほうは二日連続で20キロ以上を走ったので今日は休養。
夕方涼しくなってから軽く走った。
御陵の先、町田街道の手前でトップスピードで走る会長とすれ違った。
余りに速かったので手を挙げて合図するのがやっと。こちらは超スロー。

今日で今月のトータルが300キロを超えた。
残り1週間で100キロ走れば予定の400キロになる。
24時間リレーもあるのでなんとか届きそうだ。

今日の練習
 7キロ スロージョグ

今月のトータル 
 301キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 29分44秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   5回


| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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