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2011-08-23 (Tue)
今日は昨日の疲れが足の付け根に残っていたのでLSD。
ここのところ涼しいので二日連続で20キロを超える練習ができた。
このまま涼しくなることはないと思うが、朝晩は今までのような熱帯夜にはならないだろう。

朝晩涼しいとぐっすり眠れて疲れも取れやすくなる。
もうすぐ9月、いよいよ走りこみ本番だ!

今日の練習
 150分LSD 23キロ

今月のトータル 
 294キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 29分44秒
?アタック記録短縮 今回0秒 トータル4分08
?アタック回数   5回
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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