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2011-07-26 (Tue)
今日は夕方走りに出た。
家を出るときは暑さも感じなかったので、今日も頑張って15キロくらいは走ろうと思ったが、昨日頑張りすぎたので少し体が重い。
で、無理をせず8キロで終了。

今日の練習
 8キロ スロージョグ

今月のトータル
 276キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 28分43秒(ベスト)
?アタック記録短縮 今回2分05秒 トータル4分08
?アタック回数   3回
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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