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2011-07-25 (Mon)
今日はアタック3回目に挑戦。
体調が良かったのでいけそうな気がしていたが、夏企画の9月までに何とかクリアしたいと思っていた30分切りをあっさり達成してしまった。
土日と軽い練習だったが良かったのか?八ヶ岳の高地トレーニングが効いたのか?涼しかったからか?

3回目でこんなに良いタイムで走ってしまうと次にこれ以上の記録を出すのが大変だが、これからも頑張ろう。

今日の練習
 22キロ 自宅~林道入口7キロ+日影沢林道4キロ
キャンプ場まで  2:39
中間点看板まで 14:03
車止めまで   17:11
アンテナ下まで 28:43 

今月のトータル
 268キロ

★【 夏企画『アタックNo.1』 】★

?アタック自己記録 28分43秒(ベスト)
?アタック記録短縮 今回2分05秒 トータル4分08
?アタック回数   3回

昨日・今日と2日間梅を干した。上出来!
梅干し
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