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2011-06-22 (Wed)
今日は今年一番の暑さ・・・たぶん!
で、夏の定番「くちなしロード」へ、まだ梔子は咲いていなかったが欅の木陰が気持いい。

昨日走らなかったので腰は少し良くなったがまだ痛む。
でで、超ゆっくりジョグ、走り始めは少し痛かったが、しばらくすると痛みを感じなくなった。
4~5日で良くなるだろう。

今日の練習
 100分 LSD 15キロ

今月のトータル
 173キロ
 


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