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2011-06-18 (Sat)
明日は「SAIKO」、天気は山中湖のようなことはなさそうだ。
タイムは昨年の「48:23」を目標にする。
去年より一つ歳を取ったが、今年は冬場に良い練習ができたので何とかなりそうだ。
最後の坂がきついコースだが頑張ろう。

今日の練習
 3キロ ジョグ
 ウインドスプリント 100m×4
 トータル 4キロ

今月のトータル
 137キロ
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