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2011-06-15 (Wed)
最近「トッキョキョカキョク」の鳴き声をよく聞く。
姿を見たことはないがホトトギス!
この時期だけなので一度見てみたい。

昨日、梅干し用の梅を仕入れてきた。
少し若いので広げて1日~2日熟成させてから漬けこむ。
南高梅

今日の練習
 アップ 2キロ
 3キロ ペース走 13:08.84
  1キロ 4:28.87
  2キロ 4:22.57
  3キロ 4:17.40
 ダウン 4キロ

今月のトータル
 125キロ
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