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2011-05-25 (Wed)
今日は予定通り5キロのペース走。
多少疲れが残っていたがいい感じで最後の追い込みができた。
後は「山中湖」当日の天気だけだが、こちらは雨模様でちょっと心配。

今日の練習
 アップ 3キロ
 5キロ ペース走 22:36.78
  1キロ 4:33.99
  2キロ 4:26.43
  3キロ 4:30.77
  4キロ 4:35.90
  5キロ 4:29.69
 ダウン 2キロ

今月のトータル
 221キロ
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