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2011-04-25 (Mon)
ハムストリングは少し良くなった。
今日はビルドアップ気味に走って、キロ6:30から5キロまでに5:00まで上げたが、ほとんど違和感がなかった。

そのまま調子に乗って上げていくと危ない感じもあったので、少し抑えて一度5:30に戻した。
8キロ過ぎからまた5:00まで上げたら、10キロ近くになって患部に重い感じがあった。
危ない危ない、まだ長い距離をいいペースで押していける状態ではないようだ。

それでも先週に比べるとかなり良くなった感じがある。
もう少しだな!

今日の練習
 10キロ ジョグ 55:00

今月のトータル
 172キロ
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