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2011-03-23 (Wed)
今朝、起きる前に右のハムストリングが攣った。
走っていないので血行が悪くなったからか、昨日の筋トレのせいかよくわからない。

左ハムストリングは歩く時は全く違和感がなくなってから2日、で、今日はゆっくりジョグ。
5キロを走ったが違和感なく走れた。
3月中ははゆっくりジョグで様子を見る。

今日の練習
 5キロ ジョグ

今月のトータル
 126キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |















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