3/8（火）変則調整

「かすみがうら」まで６週間、最後の走り込みをしなければならない時期になったが、ハムストリングの具合はイマイチだ。とても走り込みをする状態ではない。
窮余の策として変則の調整をすることにした。

この２週間（３月２０日）まではおとなしく軽い練習にしてハムストリングの回復を待つ。「立川」は回避。
その後、週中にロング走、２７日に調整なしで「武蔵陵」の５キロ・・・（ここで再発するようならかすみがうらはあきらめるようだ）

普通は３週間前になったら徐々に軽い練習にしていくのだが、走りこみが足りないので、３０日ごろと４月の６日ごろに２回、３０～４０キロを入れて、最後の１０日を調整に充てる。
だいたいこんな感じで・・・

うまくいきますように

今日の練習
　０キロ　ウォーキング６０分