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2011-01-20 (Thu)
今日は夕方から八王子ランナーズ会長のM田さんのエイジレス章受章を祝う会に出席した。
内閣府が提唱するエイジレスライフの実践の模範としての章とのこと、M田さんおめでとうございます。
会ではいつも顔を合わせるランナー以外に中学・高校時代に大会でお会いしたことがある実業団小西六(現在のコニカミノルタ)で活躍したHさんや、高校の陸上部の先輩N西さんにお会いすることができた。

それにしてもM田さんはすごい。84歳の今も現役のランナーであるだけでなく、東京マスターズ陸上の役員、八王子陸協の役員と大活躍で衰えを知らない。
あやかりたいものである。・・・とても無理だとおもうけど、少しでも・・・

今日の練習は少しだけペースを上げて、10キロのペース走。思い通りのペースで気持ちよく走れた。
月刊走行距離も今日で300キロ、いい走り込みができている。

今日の練習
 アップ 3キロ
 10キロ ペース走  48:59.51 
  ① 5:05.32
  ② 4:58.64
  ③ 4:56.48
  ④ 4:56.54
  ⑤ 4:56.77(24:53.75)
  ⑥ 4:52.08
  ⑦ 4:51.59
  ⑧ 4:50.34
  ⑨ 4:49.65
  ⑩ 4:42.10(24:05.76)
 ダウン 2キロ

今月のトータル
 300キロ
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